El exceso de peso es un flagelo del siglo XXI. Se encuentra en hombres y mujeres, en niños y ancianos. En el momento en que una persona se da cuenta de que tiene sobrepeso, comienza a buscar formas de perder peso.
Algunos se ponen a dieta y las dejan, otros mueren de hambre y agotan el cuerpo con el entrenamiento, otros recurren a especialistas y adelgazan bajo la supervisión de un médico. Hay un cuarto grupo de personas: creen en la eficacia de las pastillas para adelgazar, las pulseras, los pendientes y los cinturones. Los vendedores y fabricantes de estos productos prometen bajar de peso sin esfuerzo ni restricción.
Consideraremos la efectividad y la estructura de los cinturones de pérdida de peso: ¿vale la pena gastar dinero, cómo es el mecanismo de trabajo y es capaz de ayudar en el proceso de perder peso, eliminar la barriga?
¿Es efectivo un cinturón adelgazante?
Hay personas que creen que el cinturón milagroso derretirá sus depósitos de grasa o exprimirá la grasa de las células y la eliminará junto con el sudor. Esto habla de ignorancia y de saltarse las lecciones de química y anatomía de la escuela.
¡Atención! No importa si usa calor o masaje, la grasa no se puede derretir y mucho menos se evapora con el sudor. La grasa se quema como resultado de la oxidación, no hay otra forma.
Para abrir nuestros ojos a lo absurdo de tales promesas, considere el proceso de quema de grasa:
- Los depósitos de grasa se queman en las mitocondrias de las células musculares, una especie de pequeñas estaciones de energía celular. La grasa ingresa a las mitocondrias en ausencia de otra fuente de energía, cuando no ha ingerido carbohidratos durante mucho tiempo y el suministro de energía en el hígado, el glucógeno, ha terminado. Para conseguirlo, el cuerpo se ve obligado a procesar depósitos grasos estratégicos.
Como resultado de la oxidación, la grasa de las mitocondrias se convierte en energía para los músculos. Pero la oxidación ocurre solo en presencia de oxígeno, como una llama encendida. Por lo tanto, para perder peso, es importante moverse mucho; los músculos necesitarán energía y respirar aire fresco; se producirá oxidación y quema de grasa.
¡Referencia! No son las células grasas las que se queman en los músculos; después de la adolescencia, su número permanece con una persona de por vida. Los ácidos grasos se liberan de estas células y se envían a las mitocondrias musculares, donde se queman.
Obviamente, solo usar un cinturón de este tipo no quemará grasa. Pero aún así, consideremos cuáles son y qué prometen los fabricantes. Al menos para poder comparar el proceso real de quema de grasa con las promesas de los monitores.
Algunas palabras sobre los tipos y principios de trabajo.
Los cinturones de adelgazamiento se dividen en 3 tipos: vibración, con efecto sauna y neopreno. También hay mioestimuladores, tienen sensores incorporados. Los electrodetectores transmiten una microdescarga de corriente a los músculos y esto estimula su contracción. Los mioestimulantes se usan más para bombear músculos, se relacionan con nuestro tema solo de manera indirecta, por lo que no nos detendremos aquí.
Vibrante. La eficacia del cinturón se explica por el efecto del masaje vibratorio sobre las células grasas. Supuestamente, esta estimulación hace que las células liberen grasa y la eliminen con el sudor.
Desde el punto de vista de la ciencia, esto no es cierto, pero desde el lado de la medicina existe un peligro aquí:
- La vibración activa provoca contracciones musculares, incluso las más profundas. Debido a esto, hay un mayor llenado de sangre de los músculos pequeños, y esto ya es edema. El edema artificial es peligroso para una columna enferma. Puede inflamar enfermedades crónicas. Y si no los conocía antes, pueden mostrarse de manera bastante aguda y crítica.
Basado en el proceso de lipólisis, está claro que no puede haber pérdida de peso.
¡Referencia! La lipólisis es la descomposición de la grasa en ácidos grasos que se oxidan en los músculos.
Efecto sauna. El cinturón tiene elementos calefactores. Funciona con baterías o electricidad. El fabricante promete acelerar la quema de grasa aumentando la temperatura corporal. Pero de hecho, aparte de sacar el líquido, no podrá hacer nada.
A menudo, estos modelos están equipados con un mecanismo de vibración y prometen un doble efecto. En este caso, un aumento de temperatura se suma al peligro de vibración. Y esto amenaza con enfermedades de la columna.
NeoprenoEl cinturón de neopreno promete calentar la grasa y así ayudar a quemarla. Algunas personas creen sinceramente que la grasa se puede derretir cuando se expone al calor.
¡Importante! Un cinturón con efecto calefactor solo puede eliminar el exceso de líquido debido a la transpiración. Este líquido se recuperará dentro de las 24 horas posteriores al procedimiento, como sucede después de ir a la casa de baños o al sauna.
¿En qué casos es un cinturón de este tipo un asistente real?
Un cinturón adelgazante de neopreno puede ser realmente útil para las dolencias de la columna lumbar. Se ajusta firmemente al cuerpo y, por lo tanto, fija la posición inmóvil de la espalda baja. Se puede utilizar para calentar la zona lumbar cuando sea necesario.
Por mucho que nos gustaría creer en un milagro, los cinturones de vibración y calefacción no aportan ningún beneficio a la salud y la figura.
¡Importante! Se cree ampliamente que un cinturón apretado ayudará a tonificar los músculos abdominales. De hecho, usarlo con regularidad puede empeorar la situación. El corsé muscular ya no realizará la función de sostener los órganos internos, porque el cinturón se hizo cargo de él.
Cuando este cinturón es inútil
¡Importante! Si tiene más de 12 libras (12 libras) de sobrepeso, adelgace bajo la supervisión de un dietista registrado. Con la pérdida de peso independiente, miles de hombres y mujeres mueren en el mundo.
De nada sirve ponerse alguno de los cinturones y pensar que la grasa se quemará sola. Todavía no han inventado tal dispositivo o tableta. Y si usa un dispositivo de este tipo, practica deportes, come bien y pierde peso, entonces puede continuar perdiendo peso sin cinturones auxiliares; de todos modos tendrá éxito.